1. Nie śpisz dobrze
Są badania naukowe, które dowodzą, że braki snu źle wpływają na nasze życie seksualne.
2. Zaniedbujesz sprawność fizyczną
Wytrzymałość, siła i gibkość to w łóżku jeszcze większe atuty niż na co dzień.
3. Nie traktujesz sypialni jako wyjątkowego miejsca
Bawiące się dzieci, godziny spędzone w łóżku z laptopem czy zdjęcie teściów na nocnej szafce – to nie są rzeczy, które sprzyjają właściwej koncentracji na seksie.
4. Źle się odżywiasz
Zbalansowana dieta to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia, a to oczywiście ma przełożenie na jakość seksu. Wiele potraw to też naturalne afrodyzjaki. Polecamy: Co jeść, żeby być lepszym kochankiem.
5. Jesz za dużo rzeczy, które powodują wzdęcia i pierdzenie
Nie ma badań mówiących o związku spożycia fasoli na obniżoną satysfakcję z seksu, ale ustawiczne pierdzenie na pewno nie buduje atmosfery. Szczególnie na pierwszej randce.
6. Pijesz alkohol
Wbrew powszechnemu przekonaniu alkohol jest przeszkodą, a nie ułatwieniem na drodze do udanego życia seksualnego. Pomijając ogólny, szkodliwy wpływ na zdrowie, alkohol może na przykład spowodować, że nie będziesz móc doświadczyć orgazmu. Alkoholizm prowadzi też do znacznego obniżenia możliwości seksualnych.
7. Palisz papierosy
Palenie źle wpływa na ciśnienie krwi i osłabia zdrowie, a w szczególności także możliwości seksualne.
8. Nie masturbujesz się
Jest wiele badań potwierdzających, że masturbacja zwiększa szanse na orgazm u kobiet w trakcie seksu z partnerem. Chodzi o to, że samemu trzeba najpierw do tego dojść. Mężczyźni też mają dzięki temu lepszy seks. Polecamy: Czy masturbacja jest dobra dla zdrowia? Tego nie powiedzą wam na lekcjach w polskiej szkole.